スマイルメンタルヘルスセミナー スマイルセラピーにより職場のストレスマネジメント対策をします。一覧へ戻る
今、企業ではメンタルヘルス対策を労働衛生上の最重要課題にしつつあります。
それは、働く人たちがうつ病をはじめ、ストレス性の疾患に悩まされているからです。
スマイルで明るく元気な職場づくりをベースに、
実践に重点を置いたカリキュラムで個人と企業のストレス耐性を高めます。
心身の健康を保つため、スマイルを切り口として表情を明るくすることから、最終的にはメンタル面をポジティブにして行くための実践トレーニングでストレスに負けない考え方、生き方を学びます。 社内のコミュニケーションの活性化も図ることが出来ます。
- 一般社員、管理職等
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- スマイルセラピーとは
- スマイル度チェック
- スマイルの効果（健康、美容、メンタル、人間関係）
- 表情を豊かにする基礎トレーニング
（表情筋トレーニング、スマイルトレーニング） - 真顔トレーニング
- ミラー効果
- 三位一体理論
- ポジティブマインドを作る！イメージアップトレーニング
- プラス言葉・マイナス言葉
- スマイルポジティブ暗示法
- ストレスコントロール法
- スマイルドリルの作成
現代はストレス社会とも言われるほど、企業も、そしてそこで働く個人もさまざまなストレスを感じながら過ごしています。ストレスの質と量が自分の許容範囲を超えると、それは体の異変や心の問題となり現れてきます。
ストレスを感じている場合には、その自分をしっかり認識し、そして早い段階で対処することがセルフケアの大前提です。ビジネスパーソンに求められるストレスコントロールの方法を実践トレーニングを交えてレクチャーします。
- 一般社員、管理職等
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- メンタルヘルスとは
- メンタルヘルス対策の意義と重要性
- 心の健康づくり計画
- あなたのおつかれ度チェック
- 健康管理とセルフケアの重要性
- こころを元気にする方法
- 上質な睡眠・休息の取り方
- 健康的な食生活の提案
- すぐできるリラックス法
- ポジティブマインドを作り出すスマイルセラピーの活用
管理職に求められるメンタルヘルス関連の知識を習得するとともに、部下とのコミュニケーション法そしてメンタル不調になった方への対処法などを具体的にレクチャーします。
- 管理職、役員等
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- ストレスマネジメントと管理職の責任
- メンタルケアのための対処法
- 部下へのストレスの気づき方 あなたは部下の何を見ていますか？
- 日々のこころがけは社内コミュニケーションの充実
- 企業のストレス度チェック
- メンタル不調になりやすいタイプとそうでないタイプ
- 管理職の方の自己ストレス対策
- ストレス耐性の高め方
- ポジティブマインドを作り出すスマイルセラピーの活用
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- ■ テーマ
- 「スマイルで元気！スマイルセラピー講座」
- ■ 研修依頼背景
- メンタルヘルス教育は数年前から社内で実施し、管理職研修（ラインケア研修）も進めていたが、一般従業員を対象にした教育を行うにあたり、参加型の内容で、且つ聞いていて楽しくなるような、そして毎日の生活に生かせる教育をしたかった。「笑い」がテーマであれば暗い話になりがちなメンタル教育でも抵抗感なく参加してもらえる上、日常での実践することにより心身両面での効果はもちろん、社内外のコミュニケーションにも効果がある、という点が最大の導入理由。
- ■ 受講者アンケート結果
- PDF - スマイルメンタルヘルスセミナー（２時間）アンケート回答
