カウンセリング
    スマイル度チェック
    スマイル理論の講義
    準備運動（呼吸法・姿勢法）
    表情筋トレーニング
    スマイルトレーニング
    真顔トレーニング
    スマイルライフトレーニング
    イメージアップトレーニング
    スマイルポジティブ暗示法
    スマイルダンス
    スマイルライフドリル
    ハッピーライフドリル
    トータル外見力マネージメント



カウンセリング
まずはあなた専用のカルテを作成します。
そして、あなたの現状のスマイルの問題点をお聞きし、 今後どこをどの様に改善したいかを話し合いさせていただた上で、 あなたに最適なトレーニングプランをご提案いたします。


スマイル度チェック
カメラ･ビデオを駆使し、あなたのスマイルの長所･短所を徹底的に分析します。
そして、コンピュータ解析を使ってあなたのベストスマイルをご提案します。


スマイル理論の講義
スマイルの原理（顔面ダブルフィードバック効果とミラー効果）と効用（健康・美容・メンタル・
人間関係）について科学的に説明します。
又、何故日本人がスマイルベタなのかも歴史的背景をまじえながら解説します。


準備運動（呼吸法と姿勢法）
スマイルには正しい呼吸と姿勢が必要です。
ヨガ式の腹式呼吸法であるプラナヤーマ呼吸法とヨガ式姿勢法であるアサーナ姿勢法を
スマイルを用いてトレーニングをします。


表情筋トレーニング
３４の表情筋の中で特にスマイルに必要な６つの表情筋 （前頭筋・眼輪筋・皺眉筋・頬骨筋・口角筋・口輪筋）をトレーニングします。


スマイルトレーニング
表情筋トレーニングで顔面の筋肉がほぐれたところでスマイルトレーニングをします。
スマイルの基本であるアイトレーニング、マウストレーニングそれとチークトレーニングを 中心に行います。


真顔トレーニング
スマイルトレーニングも大切ですが普段の顔の８０％を占める 真顔のトレーニングをして好感度をアップしましょう。
口角を１０度アップした顔を真顔にするトレーニングです。


スマイルライフトレーニング
日常生活におけるスマイルのロールプレイです。
エレーベーターでのハウススマイル、初対面でのアイコンタクトスマイル、クレーム対応の ごめんなさいスマイルなど盛りたくさんです。


イメージアップトレーニング
スマイルメンタルトレーニングの一つです。
ポジティブな言葉に身振り手振りとスマイルをつける事によりメンタルパワーアップをはかる トレーニングです。「私はとっても幸せで〜す！」とか・・・


スマイルポジティブ暗示法
スマイルメンタルトレーニングの一つです。
鏡を見て行うミラースマイル、夜の寝かけに行うメディテーションスマイル、 自分の幸せを映像化して行うビジュアルスマイル、ヨガと座禅をしながらの スマイルヨガとスマイル禅そして心身ともに元気にさせる 「エヘスマイル」「ビッグスマイル」「変顔スマイル」です。


スマイルダンス
表情筋トレーニングとスマイルトレーニングの総集編として ディスコの音楽とダンスのステップで楽しくしかもカンタンにおさらいの トレーニングをします。


スマイルライフドリル
１日の中でスマイルのトレーニングのドリルを 反復練習します。


ハッピーライフドリル
スマイルに感謝心を加えてトータルハッピーの 生活に入るためのドリルを反復練習します。


トータル外見力マネージメント
スマイルをベースにしてそれに関連する以下のビジュアルアップを トータル的にマネージメントいたします。
スマイルメイク （アイブロー・スキンケアー）、ヘアスタイリング、ビジュアルポイズ、ワードローブ、 フォトジェニック、スマイルボイストレーニング